Oct 25, 2022 10:34
1 yr ago
20 viewers *
English term
honor increased hunger
English to Russian
Medical
Nutrition
интервальное голодание
Once you decide that you are getting close to your goal body, you may wonder if you need to change what you are doing to maintain
your weight. Should you lengthen your eating windows? Have fewer down days? Stop intermittent fasting completely? While it’s true that you can be a bit more relaxed in maintenance, you won’t want to relax too much . . . or too soon! When you first reach your goal, stick to the protocol you’ve been using to lose weight and focus on listening to your hunger and satiety cues. You may find that you have increased hunger because you’re at an ideal weight for your body (thanks, appestat!). If so, honor that increased hunger, and you’ll settle in within a maintenance range that works well for you.
Я не поняла, что значит "уважать" усиленный голод или "считаться"? А если можно есть, как сохранить уже достигнутые результаты?
Спасибо за помощь.
your weight. Should you lengthen your eating windows? Have fewer down days? Stop intermittent fasting completely? While it’s true that you can be a bit more relaxed in maintenance, you won’t want to relax too much . . . or too soon! When you first reach your goal, stick to the protocol you’ve been using to lose weight and focus on listening to your hunger and satiety cues. You may find that you have increased hunger because you’re at an ideal weight for your body (thanks, appestat!). If so, honor that increased hunger, and you’ll settle in within a maintenance range that works well for you.
Я не поняла, что значит "уважать" усиленный голод или "считаться"? А если можно есть, как сохранить уже достигнутые результаты?
Спасибо за помощь.
Proposed translations
(Russian)
4 | примите как должное | Natalie |
4 | считаться (прислушивайтесь к сигналам голода) | Erzsébet Czopyk |
Proposed translations
44 mins
Selected
примите как должное
Смысл здесь таков: примите это усилившееся чувство голода как должное, примиритесь с ним, воспринимайте его как норму - это поможет вам адаптироваться и удовлетворять чувство голода так, как это приемлемо для вашего организма
--------------------------------------------------
Note added at 1 hr (2022-10-25 11:55:24 GMT)
--------------------------------------------------
Или вот так: примите это возросшее чувство голода как новую реальность
--------------------------------------------------
Note added at 1 hr (2022-10-25 11:55:24 GMT)
--------------------------------------------------
Или вот так: примите это возросшее чувство голода как новую реальность
4 KudoZ points awarded for this answer.
39 mins
считаться (прислушивайтесь к сигналам голода)
считаться (прислушивайтесь к сигналам голода)
Как наладить осознанное питание - Новый очаг
https://www.novochag.ru › ... › Диеты
Aug 4, 2021 — Как распознавать сигналы тела о сытости и прислушиваться к своим истинным ... механизмов голода, сигналов сытости и подхода к выбору пищи.
Овладейте техникой с помощью этих приемов.
1. Исследуйте свой голод и аппетит
Голод – это ваша физиологическая потребность в пище, аппетит – желание поесть. Осознайте, как чувствует себя ваше тело в начале приема пищи. Едите ли вы от скуки или беспокойства? Или наоборот, вы слишком долго держали тело без еды? Легкий голод – это нормально, но чрезмерный, как правило, мешает медленному и осознанному питанию. Придерживайтесь сбалансированного рациона в течение дня, чтобы у вас был аппетит во время еды, но вы не были слишком голодны.
Как наладить осознанное питание - Новый очаг
https://www.novochag.ru › ... › Диеты
Aug 4, 2021 — Как распознавать сигналы тела о сытости и прислушиваться к своим истинным ... механизмов голода, сигналов сытости и подхода к выбору пищи.
Овладейте техникой с помощью этих приемов.
1. Исследуйте свой голод и аппетит
Голод – это ваша физиологическая потребность в пище, аппетит – желание поесть. Осознайте, как чувствует себя ваше тело в начале приема пищи. Едите ли вы от скуки или беспокойства? Или наоборот, вы слишком долго держали тело без еды? Легкий голод – это нормально, но чрезмерный, как правило, мешает медленному и осознанному питанию. Придерживайтесь сбалансированного рациона в течение дня, чтобы у вас был аппетит во время еды, но вы не были слишком голодны.
Something went wrong...