https://fr.wikipedia.org/wiki/Pleine_conscience
La pleine conscience (parfois également appelée attention juste, samma-sati en pali, samyak-smriti en sanskrit1, ou présence attentive) est une expression dérivée de l’enseignement de Siddhartha Gautama et désignant la conscience vigilante de ses propres pensées, actions et motivations. Elle joue un rôle primordial dans le bouddhisme où il est affirmé que la pleine conscience est un facteur essentiel pour la libération (Bodhi ou éveil spirituel). Il s’agit du septième membre du noble sentier octuple.

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L’objet de la méditation est ainsi le corps lui-même, dans toutes ses postures et activités. Il n’y a là rien qui prête aux envolées spéculatives ou aux imaginations grandioses. Nous sommes ramenés aux sensations fondamentales, aux gestes quotidiens, et sommes invités à enraciner le sublime dans le balayage, l’épluchage des légumes ou le sciage du bois, ce qui leste solidement les méditants tentés par la mystique nuageuse et l’évasion éthérée. Le méditant se garde pleinement conscient et attentif, d’une part dans les quatre postures fondamentales: debout, assis, couché, marchant; d’autre part; dans les actes de la vie quotidienne par exemple, et énumérés dans le désordre: se laver, s’habiller, déféquer, parler, se taire, avoir des rapports sexuels, travailler, se reposer, conduire sa voiture, attendre, etc.

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Note added at 34 mins (2017-02-08 15:02:09 GMT)
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De rien :)